Wie een realistische eindtijd vaststelt en een goed trainingsschema uitzoekt, zal geen extreem moeilijke trainingsperiode beleven.

Op zoek naar motivatie? Het lopen in een groep zal extra voordelen geven. Loopmaatjes kunnen voor de nodige afwisseling zorgen, zodat de training lang niet zo zwaar aanvoelt en er onderweg ook heel veel pret kan worden gemaakt.

Om jezelf te motiveren is er ook een eenvoudige truc: beloof jezelf een kleine beloning na de training. Dat zou een massage kunnen zijn, een etentje of iets anders lekkers zoals een ijsje.