
Introductie

Het is zover! We gaan samen van start met jouw nieuwe doel, je beste marathonvoorbereiding ooit! Via deze online training word jij in 12 weken klaargestoomd om jouw PR op de marathon te verbeteren. Iedere week ontvang je een schema met jouw training voor die week. Met steeds een nieuw thema praten we je bij en geven we je tips over alles wat je moet weten rondom het trainen voor een snellere marathon, ontvang je een lekker en gezond recept én kun je kijken of luisteren naar een van onze podcasts of video’s.
Veel succes én plezier!
Groeten,
Imo
Hoe gaan we dat doen?
12 weken lang volg je het trainingsschema dat je in deze online omgeving vindt. Kies jouw ideale startdatum 12 weken voor de marathon die je hebt uitgekozen, zodat je aan het eind van deze periode optimaal voorbereid aan de start van je Snelste Marathon staat. Kies aan de hand van jouw marathon de juiste startdatum (die valt altijd op maandag)

Overzicht van alle cursusdelen

Week 1 | Start met trainen

Week 2 | Training

Week 3 | Schoenen

Week 4 | Data

Week 5 | Voeding

Week 6 | Krachttraining & Rekken

Week 7 | Alternatief trainen

Week 8 | Eerste hulp voor hardlopers

Week 9 | De langste duurloop

Week 10 | Motivatie

Week 11 | Laatste twee weken

Week 12 | Final week
Informatie
Alle informatie over de trainingen, tips en recepten vind je in deze online omgeving. Toch nog vragen? Mail dan met de deskundigen van het Runner’s World Team.
Je kunt de redactie van Runner's World een mail sturen naar: runnersworld@hearst.nl