De meeste deskundigen zijn van mening dat het geen probleem is om twee marathons per jaar te lopen. Méér dan twee marathons per jaar raden we niet aan. Natuurlijk zijn er tal van lopers die er meer lopen, soms zelfs twee per weekeinde, maar voor de gemiddelde loper is dat niet gezond.

Elke marathon vraagt niet alleen om drie tot zes maanden voorbereiding, maar ook om zes tot acht weken herstel. Een marathon kost je, als je er serieus voor traint, gemakkelijk vijf tot acht maanden. Ook fanatici zijn het met ons eens dat toplopers die alles uit de kast willen halen, niet meer dan twee tot drie marathons per jaar kunnen lopen. Het is vooral de herstelfase die door velen wordt onderschat. Wie twee keer per jaar wil starten, kan het beste kiezen voor een voorjaars- en een najaarsmarathon. De kans op gunstige omstandigheden is dan het grootst en je hebt zo voldoende tijd voor de voorbereiding en het herstel.